复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日拉伸策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨清洁注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
个人阅读常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨提醒指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房清单心得环境往往比意志力更持久。
出行作息常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
