定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
周末笔记心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨饮食须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤步行误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子检索心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程计划策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人案例注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
早晨补水建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公沟通原则
