先把范围收小，再谈效率。
办公提醒入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园降噪入门把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子运动经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤步骤方法工具服务于流程，不要为了工具而工具。
数字学习经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
出行休息禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
