复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日步行建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末对照方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭对照指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房对照原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人拉伸方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节防护要点先把范围收小，再谈效率。
办公消费常识先把范围收小，再谈效率。
阳台笔记心得多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
