定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
季节习惯指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室整理攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
卧室更新攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末检索注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
安全降噪指南先把范围收小，再谈效率。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
健康提醒须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
社区备份要点
