环境往往比意志力更持久。
亲子烹饪原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日步行建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康提醒须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
阳台备份心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字更新原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节备忘须知先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
社区步骤原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
社区沟通禁忌
