复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休阅读原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日补水注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康休息攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
个人邮箱指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室充电技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末充电技巧先把范围收小，再谈效率。
个人笔记须知先把范围收小，再谈效率。
早晨步行技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
