环境往往比意志力更持久。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区作息心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区骑行心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
工作日步行技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间作息常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨采光误区下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
季节会议注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
健康习惯原则
