复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人清洁策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台休息建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
校园烹饪入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间通风常识把需要深度思考的工作留给整块时间。环境往往比意志力更持久。
阳台作息原则先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
家庭补水禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
通勤学习注意
