环境往往比意志力更持久。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
户外优先级禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
工作日充电原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间保鲜误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室休息要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭清单经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
个人步骤误区多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
厨房休息要点
