材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全作息心得可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全休息心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
周末运动心得若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
户外优先级禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
安全协作常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
安全休息心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
厨房计划原则
