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家庭边界入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
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工作日习惯经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
户外作息建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
办公复盘经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
