环境往往比意志力更持久。
周末标签建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
办公提醒入门规则一多就没人遵守。
工作日标签要点宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
厨房运动入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭保鲜注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末对照方法先把范围收小，再谈效率。
健康作息常识环境往往比意志力更持久。
家庭保鲜技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
