先把范围收小，再谈效率。
早晨采光误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外作息建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间备忘攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
校园案例方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全边界技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外工具经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
校园采光要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭消费要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
