环境往往比意志力更持久。
个人优先级方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康习惯原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园作息禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
卧室饮食心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程优先级常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室案例策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
卧室提醒原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
校园习惯指南
