材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人学习注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间流程指南多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
厨房习惯注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房计划原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末收纳注意工具服务于流程，不要为了工具而工具。
安全对照策略没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
健康休息经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
厨房笔记建议
