同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行作息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字休息技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
户外优先级原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行模板策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间步骤心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康备忘策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
工作日工具原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
书房复盘方法
