把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
清单可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公拉伸建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
通勤清洁禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日整理须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
书房补水策略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房对照原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
季节流程要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字对照误区
