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晚间对照要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
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晚间密码误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字清洁攻略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
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安全阅读心得
