定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
社区补水要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康习惯误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
周末保鲜策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公防护策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。先把范围收小，再谈效率。
户外沟通要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休专注心得
