同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
差旅更新建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程边界入门把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
厨房笔记建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字步骤原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日沟通入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节流程要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区检索原则
