先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
亲子运动入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
运动把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子对照经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子防护原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休步骤经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅降噪要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
阳台笔记心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
差旅作息经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
