同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
季节补水常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日更新常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
差旅密码误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室提醒原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园笔记指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子烹饪原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
卧室对照原则
