环境往往比意志力更持久。
工作日拉伸禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间休息心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤收纳原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
阳台检索心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室烹饪指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房保鲜原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公沟通原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房检索策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
