环境往往比意志力更持久。
工作日模板策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日步行建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字清洁入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
周末充电技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公骑行要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅提醒须知没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
家庭步骤策略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
晚间检索经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
