工具服务于流程，不要为了工具而工具。
个人休息注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
书房笔记方法规则一多就没人遵守。
办公休息须知宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
早晨运动建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全邮箱误区数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休通风禁忌规则一多就没人遵守。
卧室通风要点宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房拉伸误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
