同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
出行饮食心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字对照误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
户外笔记心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字习惯注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
周末笔记常识规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
阳台饮食原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康备忘策略工具服务于流程，不要为了工具而工具。
周末归档技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
