先把范围收小，再谈效率。
安全作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园作息经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节降噪方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程工具指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日步行误区把需要深度思考的工作留给整块时间。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
季节清洁误区目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
工作日备忘方法
