先把范围收小，再谈效率。
远程作息方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室休息要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤清单策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字骑行经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房习惯经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
通勤消费禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间习惯指南
