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校园对照原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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出行案例要点同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤案例常识环境往往比意志力更持久。
卧室对照原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
