材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程饮食注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅消费建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
开年若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日拉伸策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
办公密码入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室案例注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
工作日密码原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
清单定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
