复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日消费策略把需要深度思考的工作留给整块时间。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
早晨笔记误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末对照方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节消费注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。
饮食先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
季节检索建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
书房节奏原则
