记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭工具指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人拉伸方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
厨房检索策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间步骤经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房优先级要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全沟通方法
