定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
午休作息须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭工具指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
出行检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
工作日工具原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
运动先把范围收小，再谈效率。
晚间作息原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
工作日模板策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤饮食经验
