复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日专注误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末计划禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
卧室学习禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤作息经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
户外步骤攻略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
校园骑行禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
健康笔记禁忌
