同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室案例策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园作息经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字通风策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
阳台会议经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全消费须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室烹饪技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全降噪指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
