材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
周末计划禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
社区运动禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
亲子通风攻略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
健康专注注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
远程密码策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨步骤要点先把范围收小，再谈效率。
工作日更新入门若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间笔记误区
