工具服务于流程，不要为了工具而工具。
数字运动指南数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间作息原则规则一多就没人遵守。
通勤烹饪误区宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
差旅运动方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
卧室阅读攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤骑行入门先把范围收小，再谈效率。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
午休清洁注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
