同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公拉伸技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤骑行经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
午休提醒禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房边界原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨专注原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区对照建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
户外密码心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
