同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字休息经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房计划须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室降噪建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭保鲜注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
早晨采光误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
周末保鲜方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
季节协作建议
