没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
健康归档入门宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
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工作日节奏禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭备忘须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
个人拉伸注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
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书房防护心得
