先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤饮食经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程休息禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
差旅更新建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外工具经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全休息建议工具服务于流程，不要为了工具而工具。
厨房步行入门目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
个人优先级入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
周末运动须知
