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周末休息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
工作日节奏心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
工作日消费策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。先把范围收小，再谈效率。
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工作日标签要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
工作日复盘入门
