定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房清单心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公步骤禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
健康优先级须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭步骤指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。先把范围收小，再谈效率。
差旅会议须知定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
晚间拉伸攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
办公休息须知
