复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室整理指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
校园降噪入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行更新攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房检索策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间边界要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房优先级要点
