记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程笔记入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室笔记入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末休息原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子提醒禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨标签经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间作息原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭饮食指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
