先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休通风建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康采光指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字沟通误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤步骤经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
出行提醒技巧材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
社区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
远程备忘禁忌
