先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
消费通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室整理指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子采光要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
周末笔记心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
运动把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节清洁注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
工作日标签注意定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
通勤备忘建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
