复杂流程很难重复，准备越简单越好。
书房优先级要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
个人通风原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
卧室对照原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
晚间作息原则数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休专注心得规则一多就没人遵守。
办公密码入门宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。先把范围收小，再谈效率。
周末步骤经验若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
数字休息经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
