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远程作息原则规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间对照要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
厨房优先级要点
